Wim Hof Method Workshop, Bern

CHF199.00 CHF149.00

WHM Fundamentals Workshop, Bern – 24. Mai 2020

Location : Bern
Date : Sonntag, 24. Mai 2020
Time : 10:00 Uhr - 15:00 Uhr
Quantity:

Beschreibung

WAS

Workshop zum erfahren und erlernen der Wim Hof Methode

 Wo

Bern – im Hot Yoga Studio, Bubenbergplatz 8 und an der Aare. Vom Hauptbahnhof Bern sind es nur wenige Minuten zu Fuss

METHODE & WORKSHOP INHALTE

  • Die Wim Hof Methode ist eine Gesundheitsmethode, welche zum besseren Leben einlädt. Die Methode basiert dabei auf drei Hauptbereichen, Atemtechnik, Yoga/ Fokusübungen und Kälteexposition*.
  • Der Workshop besteht aus einer Vielzahl von praktischen Übungen zu den verschiedenen Bereichen der Methode. Ebenfalls wird auch die unterliegende Wissenschaftliche-Theorie verständlich dargelegt.
  • Am Nachmittag gibt es ein Eisbad (optional), da können wir die Theorie direkt in der Praxis anwenden

*Die Methode nutzt die positiven gesundheitlichen Effekte der Kälte. Die Temperaturreize werden graduell angewendet und sind auf die Situation / Person angepasst. Gemeinsam finden wir das richtige Mass für dich.

 WOFÜR

  • Mehr Energie im Alltag
  • Gesteigertes Körperbewusstsein
  • Fokus & Resilienz
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserte Schlafqualität
  • Positive Erfahrung mit der Kälte
  • Neue Perspektiven auf alte Gewohnheiten

 

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