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Wim Hof Method Workshop, Luzern

CHF199.00

Wim Hof Method Workshop, Luzern

2 in stock

Location : Lili Center Alpenquai Luzern
Date : 22th Feb, 2020
Time : 10:00 am - 15:00 pm
Quantity:

Description

WAS

  • Workshop zum erfahren und erlernen der Wim Hof Methode
  • Bei Wasser Temperatur ca. 5-7 C baden wir im See, falls das Wasser zu warm ist, organisiere ich Eis für ein Eisbad

Methode und Workshop-Inhalt

  • Die Wim Hof Methode ist eine Gesundheitsmethode, welche zum besseren Leben einlädt. Die Methode basiert dabei auf drei Hauptbereichen, Atemtechnik, Yoga/ Fokusübungen und Kälteexposition*.
  • Der Workshop besteht aus einer Vielzahl von praktischen Übungen zu den verschiedenen Bereichen der Methode. Ebenfalls wird auch die unterliegende Wissenschaftliche-Theorie verständlich dargelegt.

WOFÜR

  • Mehr Energie im Alltag
  • Gesteigertes Körperbewusstsein
  • Fokus & Resilienz
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserte Schlafqualität
  • Positive Erfahrung mit der Kälte
  • Neue Perspektiven auf alte Gewohnheiten

Wo

  • Im Lili Center Alpenquai 40A, 6005 Luzern,  vom Hauptbahnhof gut mit ÖV zu erreichen (ca. 10min) oder Auto. Es gibt Parkplätze.

 

 *Die Methode nutzt die positiven gesundheitlichen Effekte der Kälte. Die Temperaturreize werden graduell angewendet und sind auf die Situation / Person angepasst. Gemeinsam finden wir das richtige Mass für dich. 

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